Du musst da nicht alleine durch.
Ich begleite Erwachsene in belastenden Lebensphasen – bei Erschöpfung, innerer Unruhe, ADHS, depressiven Phasen und nach belastenden Erfahrungen.
Manche Menschen kommen mit einer klaren Fragestellung, andere nur mit dem Gefühl: So wie es gerade ist, geht es nicht weiter. Beides ist hier willkommen.
Wie schön, dass du hier bist!
Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht – durch äußere Herausforderungen, innere Unruhe oder das Gefühl, dass alles einfach zu viel geworden ist.
Vielleicht spürst du Ängste, Erschöpfung oder depressive Phasen. Vielleicht rückt eine ADHS oder eine andere psychische Besonderheit gerade stärker in den Fokus. Oder du kannst es noch gar nicht genau benennen.
In einem geschützten Rahmen begleite ich dich mit psychotherapeutischen Methoden und persönlicher Zuwendung auf deinem Weg.
Wertschätzend, achtsam und empathisch – so, wie du es gerade brauchst.
Ich bin für dich da, wenn…
… Schwangerschaft, Geburt oder die Zeit danach für dich belastend oder traumatisch waren.
… dein Alltag sich durch eine Trennung, einen Verlust oder eine andere große Veränderung plötzlich schwer anfühlt.
… du vermutest ADHS zu haben oder bereits diagnostiziert wurdest und keinen Therapieplatz findest.
… dich Sorgen, Ängste oder depressive Gedanken begleiten.
… du dich innerlich verloren fühlst und deinen roten Faden nicht mehr erkennst – beruflich oder privat.
… du dir psychotherapeutische Begleitung wünschst, ohne dass eine Diagnose bei der Krankenkasse dokumentiert wird.
Einzeln oder Gemeinsam?
In der Einzeltherapie nehme ich mir Zeit für dich und dein persönliches Anliegen – in einem geschützten Rahmen und in deinem Tempo.
Die ADHS-Gruppe bietet dir die Möglichkeit, dich gemeinsam mit anderen Betroffenen besser zu verstehen, Erfahrungen zu teilen und neue Perspektiven auf deinen Alltag mit ADHS zu entwickeln.
Beides kann wertvoll sein. Manches klärt sich im Einzelkontakt, anderes im gemeinsamen Austausch. Wir schauen gemeinsam, was für dich gerade passt.
Wie ich arbeite
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehst du mit deiner persönlichen Geschichte. Die Methoden wähle ich achtsam und individuell – angepasst an das, was du gerade brauchst.
Gesprächstherapie
In einem wertschätzenden und geschützten Rahmen darf alles Raum haben, was dich beschäftigt. Durch empathische, offene Gespräche entsteht Klarheit, Entlastung und neue Orientierung.
Systemische Therapie
Wir schauen gemeinsam auf Beziehungen, Rollen und Dynamiken, die dein Erleben prägen – um Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Handlungsspielräume zu entdecken.
Verhaltenstherapie
Wir schauen gemeinsam auf Denk- und Verhaltensmuster, die dich im Alltag belasten, und entwickeln alltagstaugliche Schritte für mehr innere Stabilität und Sicherheit im Alltag.
Hypnotherapie
In einem sicheren, begleiteten Zustand tiefer Entspannung können innere Prozesse angestoßen werden, die den Zugang zu Gefühlen, Ressourcen und innerer Stabilität erleichtern.
Schreib mir hier gern ein paar Zeilen zu deinem Anliegen.
Du musst nichts perfekt formulieren – ein kurzer Überblick reicht völlig.
Erinnerst du dich noch an die Freundebücher unserer Schulzeit?
Da stand bei mir schon ziemlich früh als Berufswunsch „Konditorin“ drin. Der Weg dahin war nicht immer leicht, aber ich habe es geschafft und ich liebe es noch heute sehr, zu backen, kochen, modellieren, verzieren und die süßen Sachen zum Schluss zu genießen.
Trotzdem habe ich mich 2018 nach der Geburt meines dritten Kindes entschieden, einen neuen Weg zu gehen und andere Familien in Schwangerschaft, Babyzeit, Familienalltag und bei psychischen Problemen zu unterstützen und begleiten.