Psychotherapie – was ist das eigentlich?

Ein/e Psychiater*in ist eine Ärzt*in mit Fachausbildung in Psychiatrie. Psychiater*innen dürfen Medikamente verschreiben und sich um die medizinische Behandlung psychischer Störungen kümmern.

Ein/e Psychotherapeut*in hat eine spezialisierte Ausbildung zur Behandlung psychischer Störungen abgeschlossen. Psychologische Psychotherapeut*innen sind Psycholog*innen mit Zusatzausbildung, während ärztliche Psychotherapeut*innen Ärzt*innen mit psychotherapeutischer Qualifikation sind.

Eine Psychologische Beratung bietet Unterstützung bei Lebenskrisen oder Alltagsproblemen. Die Berufsbezeichnung ist nicht geschützt und die Beratung darf nicht zur Behandlung von diagnostizierten Erkrankungen dienen.

Coaching ist die Begleitung bei beruflichen oder persönlichen Entwicklungsprozessen, ohne therapeutischen Fokus. Coach*in ist keine geschützte Berufsbezeichnung.

Ein/e Heilpraktiker*in für Psychotherapie besitzt eine staatliche Erlaubnis, psychotherapeutisch zu arbeiten, jedoch ohne akademische Ausbildung in Psychologie oder Medizin.

Meistens haben Heilpraktiker*innen für Psychotherapie aber eine längere Fortbildung zu psychischen Erkrankungen allgemein, der Diagnostik psychischer Erkrankungen, Grundwissen über Psychopharmaka sowie gängige Therapieverfahren absolviert und sich zusätzlich in Therapieverfahren, wie zum Beispiel der systemischen Therapie ausbilden lassen.

Heilpraktiker*innen für Psychotherapie dürfen also psychische Erkrankungen diagnostizieren und  psychotherapeutisch behandeln.

Die klientenzentrierte Gesprächstherapie wurde von Carl Rogers entwickelt. Sie basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch das Potenzial zur Selbstverwirklichung hat. In einem empathischen und wertschätzenden Rahmen unterstützt der Therapeut den Klienten dabei, eigene Gedanken und Gefühle zu erkunden, um persönliche Einsichten und Lösungen zu finden.

Die Verhaltenstherapie konzentriert sich auf die Veränderung von problematischen Verhaltensweisen und Denkmustern. Sie basiert auf der Annahme, dass Verhalten erlernt ist und daher auch wieder verlernt werden kann. Durch gezielte Übungen, Rollenspiele und Verhaltensanalysen lernen Klient*innen, ihre Reaktionen auf bestimmte Situationen zu verändern und neue, positive Verhaltensweisen zu entwickeln.

Die Hypnosetherapie nutzt den Zustand der Hypnose, um Zugang zu unbewussten Gedanken und Erinnerungen zu erhalten. In diesem tranceähnlichen Zustand kann der Therapeut dem Klienten helfen, emotionale Blockaden zu lösen, Ängste abzubauen oder Verhaltensänderungen herbeizuführen. Hypnose wird oft zur Schmerztherapie, zur Behandlung von Phobien und zur Unterstützung bei Verhaltensänderungen eingesetzt. 
Eine Hypnosetherapie hat nichts mit der Showhypnose zu tun, welche man in Filmen oder auf Jahrmärkten sehen kann, bei denen der Hypnotiseur die Kontrolle übernimmt und der/die Hypnotisierte zum willenlosen Zombie wird.

Die systemische Therapie betrachtet Probleme im Kontext von Beziehungen und sozialen Systemen. Sie geht davon aus, dass individuelle Schwierigkeiten oft in Wechselwirkungen mit anderen Menschen stehen. Durch die Analyse von Kommunikationsmustern und Beziehungsdynamiken hilft der Therapeut den Klienten, neue Perspektiven zu gewinnen und Lösungen zu entwickeln, die das gesamte System berücksichtigen.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine psychotherapeutische Methode, die insbesondere zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) und anderen Traumafolgestörungen eingesetzt wird. 

Die Schematherapie ist eine integrative Therapieform, die Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie, der Gestalttherapie und der Psychoanalyse kombiniert. Sie konzentriert sich auf die Identifikation und Veränderung von maladaptiven Schemata – tief verwurzelten Denkmustern und emotionalen Reaktionen, die oft aus der Kindheit stammen. Ziel der Schematherapie ist es, Klienten zu helfen, ihre emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, um ihre Lebensqualität zu verbessern.

Die Körpertherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist miteinander verbindet. Sie geht davon aus, dass emotionale und psychische Probleme oft im Körper gespeichert sind. Durch verschiedene Techniken, wie Atemarbeit, Bewegung, Massage oder Körperwahrnehmungsübungen, wird der Klient angeleitet, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und emotionale Blockaden zu lösen. Ziel ist es, das körperliche und emotionale Wohlbefinden zu fördern und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen.

Die Gestalttherapie ist eine humanistische Therapieform, die sich auf das Hier und Jetzt konzentriert. Sie fördert das Bewusstsein für gegenwärtige Erfahrungen und die Verantwortung für das eigene Handeln. Durch kreative Ausdrucksformen, Rollenspiele und Dialoge mit verschiedenen Aspekten des Selbst werden Klienten ermutigt, ihre Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und zu akzeptieren. Ziel der Gestalttherapie ist es, die Selbstwahrnehmung zu stärken und die Fähigkeit zur Selbstregulation zu fördern, um ein erfüllteres Leben zu führen.