Psychotherapie
Du musst noch nicht wissen, ob eine Psychotherapie für dich der richtige Weg ist.
Oft reicht es, wenn du merkst: So wie es gerade ist, soll es nicht bleiben.
Ich begleite Erwachsene in belastenden Lebensphasen – ruhig, strukturiert und in deinem Tempo.
Nach deiner Nachricht melde ich mich telefonisch bei dir für ein kurzes kostenfreies Orientierungsgespräch
(10–15 Minuten).
Ohne Vorbereitung, unverbindlich.
Ablauf der psychotherapeutischen Begleitung
Die psychotherapeutische Begleitung erfolgt im Rahmen der Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz.
Kostenfreies Orientierungsgespräch
Ein kurzes Gespräch (10–15 Minuten), um dein Anliegen einzuordnen und gemeinsam zu schauen, ob mein Angebot zu dir passt.
Unverbindlich, ohne Vorbereitung, telefonisch.
Therapeutische Anamnese
Der Start der psychotherapeutischen Begleitung erfolgt über eine strukturierte Anamnese in drei Sitzungen à 60 Minuten.
Sie dient dem Verstehen deiner Situation, der diagnostischen Einordnung und der gemeinsamen Planung des weiteren Vorgehens.
Bereits in dieser Phase erhältst du erste Impulse und Empfehlungen zur Entlastung.
Die weiteren Sitzungen
In den folgenden Sitzungen arbeiten wir an deinen Themen und Zielen – alltagsnah, strukturiert und in deinem Tempo.Mein Ansatz ist integrativ und orientiert sich an dem, was dir konkret hilft.
Ich bin für dich da, wenn…
… die Kinderwunschzeit, eine Schwangerschaft oder die Geburt deines Kindes für dich belastend oder traumatisch waren.
… dich Sorgen, Ängste oder depressive Gedanken begleiten und du dir Unterstützung wünschst.
… dein Alltag sich nur noch anstrengend anfühlt und du müde, erschöpft oder ausgelaugt bist.
… du vermutest, ADHS zu haben, oder bereits diagnostiziert wurdest und aktuell keinen passenden Therapieplatz findest.
… du dir eine diskrete psychotherapeutische Begleitung wünschst, ohne dass eine Diagnose bei deiner Krankenkasse hinterlegt wird.
Häufige Fragen
Muss ich mich direkt für eine Therapie entscheiden?
Nein. Der erste Schritt ist das kostenfreie Orientierungsgespräch. Dort klären wir gemeinsam, ob und in welcher Form eine Begleitung für dich sinnvoll ist. Alles Weitere darf sich danach in Ruhe entwickeln.
Was, wenn ich während der Anamnese merke, dass ich noch Zeit brauche oder unsicher bin?
Dann ist das völlig in Ordnung. Die Anamnese ist als strukturierter Einstieg gedacht, kein Verpflichtungsvertrag. Du darfst jederzeit entscheiden, wie es für dich weitergeht.
Ist das nicht alles sehr viel auf einmal?
Die Schritte sind bewusst klar und überschaubar gehalten. Du musst nichts vorbereiten und nichts „richtig“ machen – wir gehen Schritt für Schritt und orientieren uns an dem, was für dich gerade machbar ist.
Weitere Fragen beantworte ich dir hinter dem Menüpunkt „Wissenswert“.
Stell dir mal vor, …
… belastende Erinnerungen verlieren langsam an Schwere und du kannst wieder mehr im Hier und Jetzt ankommen.
… du verstehst besser, warum du so funktionierst, wie du funktionierst – und findest Wege, deinen Alltag passender zu gestalten.
… du gewinnst Schritt für Schritt mehr innere Stabilität und blickst wieder etwas zuversichtlicher nach vorn.
Veränderung muss nicht perfekt sein.
Manchmal reicht es, wenn es spürbar leichter wird.
Wenn du magst, melde dich gern.
Nach deiner Nachricht melde ich mich telefonisch bei dir für ein kurzes kostenfreies Orientierungsgespräch (10–15 Minuten).
Ohne Vorbereitung, unverbindlich.
Erinnerst du dich an die Freundebücher unserer Kindheit?
Da stand bei mir schon ziemlich früh als Berufswunsch „Konditorin“ drin. Der Weg dahin war nicht immer leicht, aber ich habe es geschafft und ich liebe es noch heute sehr, zu backen, kochen, modellieren, verzieren und die süßen Sachen zum Schluss zu genießen.
Trotzdem habe ich mich 2018 nach der Geburt meines dritten Kindes entschieden, einen neuen Weg zu gehen und andere Familien in Schwangerschaft, Babyzeit und im Familienalltag und bei psychischen Problemen und Erkrankungen zu unterstützen und begleiten.